Sem mudanças no estilo de vida e achando que a medicação irá ajudar?

Sim, essa é a mais pura realidade. Por mais dura que a ilustração pareça, nos casos dos transtornos mentais, é indispensável um estilo de vida saudável. Umas das perguntas mais frequentes no consultório: “Dr, quais os motivos da minha ansiedade e\ou depressão não melhorar?” A...

Sim, essa é a mais pura realidade. Por mais dura que a ilustração pareça, nos casos dos transtornos mentais, é indispensável um estilo de vida saudável.

Umas das perguntas mais frequentes no consultório: “Dr, quais os motivos da minha ansiedade e\ou depressão não melhorar?”

A resposta? A obrigatoriedade de um estilo de vida saudável. ⛹️🧘‍♀️🏊‍♀️
Parece clichê, talvez seja, mas atividade física regular, carga de trabalho adequada, tempo de sono suficiente, alimentação balanceada, tempo para lazer e atividades prazerosas, socialização e várias outras modificações, são indispensáveis.

Sem falar na psicoterapia regular e adesão ao tratamento medicamentoso, se for o caso.

Pense, pense e pense. Você está respeitando sua saúde mental?🤓

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