Seu corpo!

Com essa frase poderíamos discutir os mais diversos conceitos. Poderíamos falar sobre autossuficiência ou autoestima. Poderíamos falar sobre você ser sua própria fonte de bem-estar dentro de seus relacionamentos amorosos, não depender exclusivamente do outro. Falar sobre você sendo um exemplo de promoção da felicidade...

Com essa frase poderíamos discutir os mais diversos conceitos. Poderíamos falar sobre autossuficiência ou autoestima. Poderíamos falar sobre você ser sua própria fonte de bem-estar dentro de seus relacionamentos amorosos, não depender exclusivamente do outro. Falar sobre você sendo um exemplo de promoção da felicidade aos seus filhos ou sobre química cerebral…

Provavelmente você vai achar clichê, porém, quero falar sobre atividade física. Uma fonte inesgotável de felicidade é praticar atividade física. Quem pratica sabe. Por que gostamos tanto de correr, pedalar, nadar…? Sensação de bem-estar. “Seus músculos são fontes de felicidade”. 💪

✅Como psiquiatra costumo orientar e em alguns casos prescrever atividade física e costuma ser desanimador a adesão ao tratamento. Eu não vou parar de prescrever pois sei que é terapêutico.

Indiferente da modalidade, pratique!

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